蔬菜和瓜果能够有助于喜当爹

　　网络上流行的喜当爹一词我们都很熟悉，但是要做到却令很多男同胞有苦说不出，在我国有不少男性却被不育问题困扰着，给整个家庭带来无尽的痛苦和压力。到底是哪些因素导致了男性朋友出现不育的症状呢?安顺华协男科医院专家称虽然很多是病理影响，但是最普遍还是生活中的因素造成的!

　　男性不育的原因

　　1.生活中过多的骑车骑马等会对男性睾丸产生压力而导致睾丸容易受到损伤导致不育的出现。

　　2.用温度高的水进行洗澡

　　男性睾丸产生精子是在合适的温度下进行的，而且产生精子的温度比正常体温要低，如果男人在稳定比较高的水中浸泡超过20分钟就会导致精子密度大大降低，当这样的现象持续一个月左右就会出现男性不育!因此男性朋友们应该尽量在性生活前不做这种高温欲浴!

　　3.饮食和营养

　　由于当前生活压力比较大，很多男性的营养也没有跟上身体所需更妄谈精子产生所需要的营养物质!这里所说的营养不一定是指肉蛋奶等二手人体必须的各种矿物质和微量元素!因此专家告诫广大男性朋友平时多吃蔬菜和瓜果等以补充矿物质和微量元素。

　　4性生活没有节制

　　很多不育男性最常见的原因是婚后性生活太频繁以至于出现前列腺炎等男性疾病，有的还出现了早泄状况，精子不能顺利到达子宫与卵细胞结合自然造成男性不育症状。因此夫妻房事一定要有规律的进行不可贪多贪长。

　　5.精神压力大

　　很多男性因为工作和生活的双重压力造成消极的情绪，这种消极情绪会对男性生殖系统作用而影响了精子的产生质量和数量，这种情况也是很容易导致男性不育的。专家告诫广大男性一定要做好工作和生活之间的平衡，及时宣泄各种压力，房事应当挑选在身心放松的时候进行。

　　6.性器官不洁

　　性生活中清洁问题一直是男男双方应该注意的事不仅仅是男性应该注意的，男性生殖器不洁或者包皮包茎不仅会导致精子没法进入前列腺而且男性还会有罹患阴茎癌的风险，在性生活中很可能感染男性导致男性出现前列腺癌等!专家提醒，包皮包茎手术对于男男都有非常重要的意义不可小视。

　　7.过早的进行性生活

　　这种情况应该是环境和家庭的教育有关，很多男性在青春期以前如果很早接触不良性知识就会容易发生过度手淫和性犯罪，长此以往就会导致男性出现性功能障碍及精液大量耗损，成年出现早泄阳痿的几率就非常大，这也是男性出现不育的重要原因。

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